宝宝的食欲关系着妈妈的情绪，这句话一点也不为过。若家中有一个不爱吃东西的宝宝，那真是父母心中的一块大石头。那么孩子挑食父母该怎么办呢？

    首先，客观分析，查找原因

    据调查研究造成儿童挑食偏食的原因往往有这样4种情况：

    1.孩子饭前零食吃得太多，影响了食欲。

    2.家长在喂养孩子时，某种食物喂得过多，吃伤了孩子的胃。

    3.消极的心理暗示。有时家长品评菜的观点会影响孩子，他会有意识地少吃那些家长认为不好吃的菜。

    4.缺锌、缺铁、缺钙、贫血、胃病等病症，易引起消化功能降低，也会影响孩子食欲。

    其次，科学支招，对症下药

    1.巧做饭菜促食欲。家长在切菜时可以切一些不规则规则的图形、选择色彩亮丽的菜肴；火候方面呢，要做到，软、嫩、酥、烂、鲜。一种菜可以做成清蒸、红烧、糖醋等多种口味，再就是给菜取上个好听的名字。

    2.注意餐前教育。用餐前家长可以让孩子参与一些小小的劳动，如拿碗、分筷子等，让孩子在餐桌上掌握主动权。同时积极向孩子介绍食物的名称和营养，对身体有什么作用，使孩子愿意接受它。

    3.培养良好的就餐习惯。在就餐时，所有人都应坐在餐桌前，将电视和音响关闭，安静吃饭。避免一边吃、一边玩的现象。

    4.要定量供应。这样既可保证营养摄入，又避免了孩子对喜爱的食物无控制的暴食。

    5.给孩子适当奖励。在纠正孩子偏食的过程中，发现孩子有一点点的进步，也要及时给予孩子鼓励。在这一点上家长们可以效仿我们幼儿园里的德育角，一朵小红花的奖励绝对不会亚于一块巧克力的魅力。

    6.要坚持原则。孩子不吃就不强迫他吃，同时告诉孩子不会给零食代替。因为零食的营养不全面，一天到晚零食不断，会增加胃的工作负担，影响消化功能。饿孩子一顿固然“心狠”了点，却会逐步培养孩子的良好饮食习惯。

    养育孩子是一门学问，孩子的成长需要家长理智的关爱、科学的养护，相信，我们的宝宝一定会健康茁壮的成长的。