太仓市科教新城幼教中心桴亭路幼儿园
夏季育儿知识
2024-05-15 09:40  

    1、幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。

    2、夏季育儿需要补充蛋白质
    幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情景。妈妈们应当注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,提议每一天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
    3、夏季注意补充汤水
    真天水份流失比较快,随着 汗水会有钢钠、钾以 及其它-些矿物质排出, 所以夏季幼儿应当多补充汤水,在补充水的时候,提议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并目最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。
    4、多吃水果杂粮以补充维生素
    粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含很多的维生素B2。

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