12月寒冬已至，气温持续走低，且临近年末节日，孩子的作息、饮食易受影响，呼吸道疾病、意外伤害风险也随之增加。为让孩子们平安、健康度过寒冬，幼儿园特此分享12月保健重点，邀您一同为孩子筑牢温暖的健康防线。

一、疾病防控：盯紧“呼吸道健康”，做好“细节防护”

冬季是支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期，加上室内外温差大、空气干燥，孩子呼吸道黏膜易受刺激，需重点做好以下防护：

- 减少室内病菌滋生：每日开窗通风2-3次（每次不少于30分钟，可选择中午阳光充足、风小时段），保持室内空气流通；家中若有成员感冒，需与孩子做好隔离（如戴口罩、分餐），避免交叉感染。

- 缓解呼吸道干燥：室内湿度保持在50%-60%，可使用加湿器（每周清洁1次，避免细菌滋生）；提醒孩子多喝温水（少量多次），湿润呼吸道，避免口干、咽痛。

- 及时应对不适症状：若孩子出现咳嗽、咽痛、呼吸急促等症状，需及时就医，避免自行给孩子用药；康复后需在家休息至症状完全消失，再返园适应，防止病情反复。

二、日常护理：拒绝“过度保暖”，守护“关键部位”

冬季家长易陷入“穿得越多越暖”的误区，反而可能让孩子因出汗受凉感冒，建议做好“科学保暖”：

- 重点护住“三个部位”：外出时给孩子戴柔软的帽子（护住头部，减少热量流失）、穿高帮防滑鞋（护住脚部，避免脚底受凉）、戴轻薄围巾（护住颈部，防止冷风灌入），但不要给孩子穿太紧的衣物，避免影响活动和血液循环。

- 穿衣遵循“适度原则”：以孩子手心温热、后背无汗为宜，可选择“内衣+薄毛衣+厚外套”的分层穿搭，方便孩子在幼儿园室内活动时脱穿；午睡时给孩子穿宽松的睡袋或薄睡衣，避免盖过厚的被子导致踢被着凉。

三、饮食与作息：“暖身饮食+规律作息”，养足抵抗力

- 吃对“暖身营养餐”：冬季可给孩子多吃温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、萝卜牛肉汤，补充能量的同时保护肠胃；适量摄入富含维生素的水果（如苹果、橙子、猕猴桃），避免给孩子吃生冷食物（如冰水果、冷饮），也不要因节日过度给孩子吃甜食、油炸食品，防止消化不良。

- 保持“规律作息”：冬季白天变短，可让孩子每晚20:00前入睡，保证10-11小时睡眠（如7:30起床），帮助身体修复；避免因周末、节日打乱孩子作息，防止免疫力下降。

四、安全防护：警惕“冬季意外伤害”，做好“提前预防”

- 防滑防摔：雨雪天气接送孩子时，穿防滑鞋，牵好孩子的手，避免在结冰路面奔跑；幼儿园室内会及时清理地面水渍，家长在家也要保持地面干燥，防止孩子滑倒。

- 防烫伤：冬季使用热水袋、暖手宝时，需检查是否有破损，避免直接接触孩子皮肤（可裹一层毛巾）；给孩子冲奶粉、倒热水时，远离孩子活动范围，防止打翻烫伤。

- 防走失与误食：年末商场、超市人流密集，带孩子外出时不要让其离开视线；家中的药品、清洁剂需放在孩子够不到的地方，避免误食。

孩子的健康是我们共同的心愿，让我们用科学的护理、细心的守护，陪孩子温暖过冬，以健康的状态迎接新一年的到来！