夏季孩子出汗多，水分流失快，及时补充水分至关重要。要鼓励孩子定时定量喝水，不要等到口渴了才喝。除了白开水，还可以准备一些清淡的汤品，如绿豆汤、冬瓜汤等，既能补充水分，又有清热解暑的功效。在食物的选择上，要注重营养均衡且清淡易消化。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，能增强孩子的免疫力。比如，黄瓜、西红柿、桃子、葡萄等都是不错的选择。同时，要保证孩子摄入足够的蛋白质，像鱼肉、鸡肉、豆类等，但烹饪方式尽量选择清蒸、炖煮，避免油炸、油煎等过于油腻的做法，以免加重孩子的肠胃负担。另外，要严格控制孩子吃冷饮的量，大量食用冷饮会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等问题。

  孩子的衣物要选择轻薄、透气、吸汗的棉质材料，这样能让孩子感觉舒适，也有利于汗液的蒸发。每天要根据天气情况及时为孩子增减衣物，避免着凉或中暑。夏季蚊虫较多，要为孩子做好防蚊措施。可以在孩子的衣物上喷洒少量儿童专用的防蚊液，或者在活动区域放置蚊香、电蚊拍等。同时，要注意检查孩子的身体是否有蚊虫叮咬的痕迹，一旦发现，及时涂抹止痒药膏，防止孩子抓挠引起感染。孩子的个人卫生也不容忽视。要培养孩子勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、玩耍后，要用流动的水和肥皂认真清洗双手。每天要给孩子洗澡，保持皮肤清洁干爽，预防痱子和湿疹的发生。孩子的床上用品也要定期清洗和晾晒，杀灭细菌和螨虫。

  夏季是肠道传染病和手足口病的高发季节，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质、过期的食物。孩子的餐具要定期消毒，避免病从口入。如果孩子出现发热、呕吐、腹泻等症状，要及时就医。中暑也是夏季常见的健康问题，要尽量避免让孩子在高温时段外出活动。如果必须外出，要做好防晒措施，如戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹儿童专用的防晒霜等。同时，要随身携带一些防暑降温的药品，如藿香正气水等。